W okresie okołomenopauzalnym dochodzi bardzo często do zaburzeń psychicznych. Mają na to wpływ zarówno hormony, których produkcja wciąż spada – estrogen, progesteron jak i pewne zmiany życiowe. Kobiety w tym czasie zaczynają zadawać sobie pytania dotyczące własnej atrakcyjności czy seksualności. Pod znakiem zapytania stoi udane życie rodzinne, towarzyskie lub seksualne i pojawiają się wątpliwości we własne siły. To i wiele innych sytuacji prowadzi do pewnych kryzysów oraz napięć psychicznych, które należy od razu zwalczać. Dodatkowym negatywnym impulsem jest m.in. wyprowadzenie się syna/córki z domu rodzinnego (tzw. zespół pustego gniazda), problem z małżonkiem przeżywającym kryzys wieku średniego, być może choroba w rodzinie albo przejście na emeryturę – własne lub męża.
Najczęstsze zaburzenia psychiczne w okresie menopauzy:
- spadek samooceny
- depresja
- lęki i zespoły lękowe
- napady paniki
- nerwice
Aby zachować zdrowie psychiczne, należy nad tym pracować. Czy to rozmowa z przyjaciółką czy spacer z mężem, jeżeli sprawia przyjemność, to należy to właśnie robić.Wszelkie przyjemności są jak najbardziej dozwolone, jeżeli tylko wpływają na zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Wycieczka za miasto, wyjście do kina lub na pływalnię, grzybobranie lub herbata w ogródku – to tylko kilka pomysłów rewitalizujących organizm. W okresie menopauzalnym bardzo ważna jest samoocena i poczucie własnej wartości – należy dbać o to w szczególnym stopniu.
Aby dodatkowo wspomóc, oprócz ciała, również i duszę – zastosuj równolegle z Menopausal Formula znakomity Rhodiolin - koi nerwy, poprawia nastrój i reguluje ciśnienie.
